Teknik Shooting Bola Basket – Ketika artikel sebelumnya membahas tentang teknik passing bola basket. Pada pada artikel kali ini saya akan membahas tentang teknik shooting bola basket.
Teknik ini harus dikuasai oleh setiap pemain. Karena dengan melakukan shooting, tim bola basket bisa mendapatkan point bahkan bisa menjadi juara.
Oleh karena itu mempelajari ssalah satu teknik, khususnya shooting adalah sesuatu yang harus dilakukan oleh pemain bola.
Sebelum jauh melangkah pada pembahasan tentang cara melakukan teknik shooitng. Maka terlebih dahulu kita membahas tentang pengertian shooting.
Pengertian Shooting Bola Basket
Sebagaimana ulasan diatas, agar kita lebih memahami tentang shooting. Maka kita harus membahas tuntas tentang pengertian shooting sendiri.
Shooting dalam permainan bola basket adalah salah satu usaha memasukan bola kedalam ring basket. Atau keranjang basket lawan guna mendapatkan poin.
Salah satu untuk memenangkan permainan bola basket adalah memasukan bola basket ke dalam ring lawan. Jadi kalau seandainya kita ingin memenangkan pertandingan, maka kita harus bisa melakukan shooting.
Untuk bisa memasukan bola ke dalam ring lawan, itu tidaklah sesederhana yang kita pikirkan. Karena dalam permainan bola basket terdapat teknik yang harus di kuasai.
Inilah dia beberapa macam teknik shooting yang harus kita ketahui dan kita pelajari.
Macam Macam Teknik Shooting Permainan Bola Basket
Cara melakukan teknik shooting dalam permainan bola basket yang benar. Bisa kita lakukan dalam beberapa hal di bawah ini :
#1. Lemparan Bebas (Free Throw)
Untuk bisa menguasai lemparan bebas pada permainan bola basket. Maka dibutuhkan konsentrasi, keahlian, kebiasaan, keyakinan, rileks dan irama yang mendukung fokusnya dan yakinnya diri ini.
Cara untuk bisa melakukan teknik shot basket bebas, bisa di lihat di bawah ini :
- Perhatikan target
- Katakan kata-kata kunci berirama yang tepat sasaran
- Rentangkan bahu, punggung dan kaki
- Rentangkan juga siku kita
- Jari-jari ke depan dan lenturkan pinggang
- Lepaskan jari telunjuk
- Tangan harus menyeimbangkan bola sampai bla tersebut lepas
#2. Tembakan Satu Tangan (one-hand set shot)
Untuk teknik selanjutnya, yang harus kita ketahui adalah tembakan satu tangan. Untuk bisa melakukan tembakan satu tangan bisa diperhatikan cara-cara di bawah ini:
- Perhatikan target
- Rentangkan bahu, pinggang dan kaki
- Jari-jari ke depan dan lenturkan pergelangan
- Lepaskan ibu jari kita
- Tengan harus mengimbangi bola saat posisi bola terlepas
- Irama yang seimbang
#3. Tembakan mengait (Hook Shot)
Salah satu dari keunggulan tembakan mengait dari tembakan yang lain adalah susah untuk dihalang oleh lawan yang memiliki postur tinggi.
Akan tetapi tembakan mengait memiliki batasan jarak terhadap ring. Biasanya jarak antara orang yang akan melakukan tembakan dengan ring sekitar 3-4 meter.
Untuk mengetahui cara melakukan tembakan mengait [ hook shot] bisa dibaca di bawah ini :
- Pivot ke depan dan melangkah
- Angkatlah bola yang di pegang pada arah telinga
- Seimbangkan tangan pada bola sampai bola tersebut terlepas
- Irama yang seimbang
- Perhatikan target
#4. Tembakan Sambil Melompat (Jump Shot)
Ketika kita memperhatikan jump shot sekilas, maka agas sedikit sama dengan tembakan satu tangan.
Hanya saja da perbedaan dalam dua penyesuaian dasar. Ketika kita melakukan jump shot, maka yang pertama harus kita lakukan adlaah melompat lalu setelah itu menembak.
Sebaliknya dengan tembakan satu tangan, ia menembak terlebih dahulu baru melompat.
Cara untuk melakukan jump shot bisa di baca di bawah ini :
- Loncatlah yang tinggi, lalu menembak
- Tinggi lompatan yang anda lakukan harus disesuaikan dengan jarak tembakan
- Rentangkan bahu, punggung dan kaki
- Rentangkan juga siku kita
- Jari-jari ke depan dan lenturkan pinggang
- Lepaskanlah jari-jari telunjuk
- Lalu tangan seimbangkan dengan bola sampai bola terlepas
- Irama yang seimbang
- Perhatikan target
#5. Lay Up Bola Basket
Ketika ingin melakukan lay up shoot, maka hal yang harus kita lakukan adalah mendekati ring atau keranjang lawan terlebih dahulu.
Ketika kita sudah dekat dengan ring, maka anda bisa menembakan lay up setelah menyalip bola.
Untuk bisa melakukan lompatan yang baik. Maka kita harus memiliki kecepatan yang baik di tiga atau empat langkah terakhir. Dan juga ketika kita dalam mode cepat kita harus mengontrol kecepatan yang berlawaan.
Cara melakukan lay up bisa di lihat di bawah ini :
- Angkat terlbih dahulu lutut lalu menembak
- Bawalah bola diantara bahu dan telinga
- Arahkan jari-jari, pergelangan dan lengan
- Lepaskan bola jari telunjuk dengan halus
- Pertahankan posisi tangan yang sebagai penyeimbang pada bola sampai bola tersebut terlepas.
#6. Runner (Lay Up yang di Perpanjang)
Untuk melakukan runner atau lay up yang diperpanjang. Maka digunakan jauh dari ring basket lawan.
Tembakan ini hampir mirip dengan lay up. Hanya saja jaraknya yang jauh dan ancang-ancang lompat yang berbeda.
Untuk melakukan teknik runner, bisa di baca di bawah ini :
- Perhatikan sasaran
- Mendaratlah dengan simbang
- Lutut yang tertekuk
- Lalu tangan keatas
#7. Slam Dunk
Salah satu yang paling menarik dalam olahraga bola basket adalah slam dunk atau yang disebut dengan hujaman.
Slum dunk adalah teknik bola basket yang mana pemain melakukan hujaman ke dalam keranjang lawan dengan sangat kuat.
Ketika ia melakukan slum dunk. Ia meloncat dan menembak bola lalu telapak tangan pemain baik itu satu tangan atau dua tangan menyentuh besi yang ada dalam ring basket.
Tembakan 2 Angka dan Tembakan 3 Angka
Setelah kita membahas tenik shooting dalam permainan bola basket. Maka selanjutnya kita akan membahas poin yang sekali tembak bisa mendapatkan 2 poin atau 3 poin.
#1. Tembakan dua angka
Tembakan dua angka adalah tembakan yang dilakukan oleh seorang pemain di daerah dua angka. Sehingga ketika ia memasukan bola ke dalam keranjang. Maka nilai yang ia dapatkan adalah 2 poin.
Inilah dia cara mendapatkan 2 poin dalam permainan bola basket :
- Lompatlah lalu tembak
- Sesuakan lompatan anda dengan jarak tembakan pada ring basket
- Rentangkan bahu, punggung, dan kaki
- Rentangkan juga siku kita
- Jari-jari ke depan dan lenturkan pinggang
- Lepaskan jari telunjuk kita
- Laju tangan penyeimbang bola sampa bola tersebut lepas
- Irama yang seimbang
- Perhatikan target
#2. Tembakan Tiga Angka
Tembakan tiga angka adalah tembakan seorang pemain bola basket di daerah yang memberikan poin tiga. Ada line yang sudah di tandai di setiap lapangan bola basket.
Untuk cara mendapatkan tiga poin, maka bisa dibaca di bawah ini :
- Saat melompat keatas, maka lompat tampak keteganagn menembak
- Irama yang seimbang
- Tenaga harus berurutan mulai dari kaki, punggung dan terakhir bahu
- Rentangkanlah siku
- Jari-jari ke depan dan lenturkanlah pinggang
- Lepaskan jari telunjuk kita
- Tengan laju penyeimbang pada bola sampai bola tersebut terlepas
Faktor yang Mempengaruhi Shooting
Ketika seseorang melakukan tembakan atau shooting, tidak hanya teknik yang telah ia kuasai untuk bisa mendapatkan poin. Akan tetapi, ada beberapa faktor lain yang harus dipertimbangkan agar kita benar-benar mendapatkan poin.
Faktor lain itu diantaranya sebagai berikut :
#1. Mobilitas
Melakukan shooting ketika berlari atau memutar lebih susah dibandingkan saat kita melakukan shooting sambil diam [ berhenti ].
Ketika kita berhenti, maka kita bisa terfokus pada sasaran yang akan kita shooting. Hal ini juga berlaku saat kita masih belum menguasai teknik-teknik shooting secara sempurna.
Jadi saat kita benar-benar sudah bisa melakukannya dengan sempurna. Maka sambil berlari atau memutar juga tidak apa-apa.
#2. Jarak
Faktor kedua yang harus kita perhatikan adalah jarak. Ketika kita melakukan shooting, jarak yang dekat dengan ring lebih akurat dari pada jarak jauh dari ring.
Oleh karena itu, kenapa dalam bola basket ada nilai 2 dan 3. Karena memang faktor jarak mempengaruhi nilai tersebut.
Walupun jarak yang dekat lebih mudah untuk memasukan bola. ada kalanya jarak dekat juga membuat susah memasukan bola basket.
Contohnya saat kita tepat berada di bawah ring musuh. Tentu ini akan membuat kita kesusahan menembak bola karena terlalu pas berada di bawah ring.
#3. Ulangan Tembakan
Semakin sedikit dalam melakukan shooting kepada ring lawan. Maka semakin sedikit kita bisa mendapatkan poin. Oleh karena itu banyaknya kita mengulang tembakan kepada ring lawan akan memudahkan kita untuk mendapatkan poin.
Ketika kita melakukan shooting, lalu tiba-tiba tidak masuk. Maka kita bisa merenungkan kesalahan kita saat menembak. Dan ketika kita menembak kembali bisa masuk ke dalam ring karena telah memperbaiki kesalahan.
Oleh karena itu, kesempatan ulang tembak pada ring musuh sangat berarti bagi kita.
#4. Sikap Penembak
Sikap kita saat melakukan shooting akan mempengaruhi tembakan kita pada ring. Baik itu memutar, menyerong berhadap-hadapan dengan ring. Posisi itu akan benar-benar mempengaruhi tembakan itu masuk atau tidak.
Shooting dengan berhadap-hadapan dengan ring lebih mudah untuk mendapatkan poin dan bisa akurat terhadap ring daripada posisi yang lain.
Dan sebaliknya, ketika kita membelakangi ring. Kita tidak bisa melihat ring dan justru akan membuat kita kesusahan dalam melakukan shooting.
Nah, untuk mengatasi posisi di belakang ring. Ia harus melakukan banyak latihan agar tembakannya bisa tepat sasaran.
#5. Situasi dan Suasana
Hal terbesar yang dipersoalkan bagi setiap pemain adalah faktor situasi dan suasana fisik atau psikis.
Ketika fisik seorang pemain lelah atau sedang cape, maka ia tidak akan bisa bermain dengan sempurna. Begitupun saat suasana hatinya tidak pas, maka ia tidak akan mengeluarkan seluruh kemampuannya.
Faktor fisik adalah faktor yang paling penting bagi pemain bola basket. Ketika pemain itu mengalami cedera. Otomatis ia tidak bisa bermain ataupun bermain ia tidak bisa bermain dengan sempurna.
Kemudian dalam pertandingan bola basket. Faktor kawan dan lawan juga berpengaruh pada jalannya permainan. Kenapa? Karena saat kita bisa berinteraksi baik dengan kawan. Kemungkinan besar kita bisa melakukan banyak tembakan.
Sebaliknya, saat kita berhadapan dengan lawan yang tangguh, itu bisa melemahkan kondisi kita yang merasa tidak bisa melawan.
Oleh karena iitu situasi dan suasan harus kita latih. Agar saat kondisi yang tidak baik kita bisa mengendalikannya dan tetap bisa melakukan permainan dengan maksimal.
Itulah dia pembahasan tentang teknik shooting bola basket yang bisa kita pelajari. Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu anda dari apa yang anda inginkan.
Salam Olahraga